Il benessere mentale, che si sperimenta mentre si ascoltano i brani musicali proposti, è dovuto alla capacità delle melodie e delle frequenze di attivare nel cervello le reti neurali correlate al piacere: le note innescano la produzione di endorfine, le quali migliorano l’umore e condizionano il rilassamento.

Alcune musiche, scelte in modo appropriato, hanno un ruolo positivo nel recupero metabolico dallo stress e nella riduzione del livello di ansia.

L’ascolto musicale in profondità significa:
– imparare ad ascoltare il proprio corpo e non solo la musica, partendo dalla presa di coscienza del respiro anche come manifestazione fisiologica del “soffio vitale”

– imparare a trasformare l’ascolto di un brano musicale in ascolto di sé

Questa pratica, ormai molto diffusa nel mondo occidentale, vanta origini antiche di tradizione asiatica, cristallizzate nel “naishi”, l’antica scienza cinese che insegna l’arte di guardare dentro il corpo.

La musica, per il tipo di impatto profondo che ha sul nostro sistema emozionale, viene utilizzata con ottimi risultati nell’ambito del benessere olistico.
Rappresenta certamente un efficace complemento ai trattamenti di rilassamento corporeo e mentale e alle terapie medico-specialistiche nei disturbi dell’apprendimento, in alcune forme di patologie psichiche e nei disturbi del comportamento sociale.